Sunny
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Mom am: 0m
Mom pm: 2hr26m
WF am: 0m
WF pm: 2hr36m
Me: 58m
日子過的好快. 已經4月了... Sorry 各位, 不是我不幫媽媽照相, 而是每一天不是都很忙, 就是媽媽覺得沒打扮不想照...
這幾天好熱... 媽媽昨天沒睡好. 似乎上次乾坤大挪移的床也不合睡. 所以, 在爸爸的指示下, 出去買了一張床. 明天才會送到. 希望可以改善媽媽的睡眠品質.
師父閉關, 可是學院的活動還是照常. 今天是2個禮拜一次的電話連線, 由幾位資深的義工回答. 大家的問題常常還是在練功的現象上打轉. 大師姐勸大家不要太在意現象. 有時想太多, 疑神疑鬼的, 就會變成負面的.
可能今天氣機也不錯吧. 我們3人的時間都有進步.
尤其偉芬, 今天是第一名!! 來不到兩個禮拜, 就衝上2.5小時!!! 
太厲害了!! 偉芬說她下個星期的目標是3個小時~ 希望也可以帶動媽媽!! 現在的天氣在外面練功是最舒服的.
不冷不熱, 流了一身汗收功也不會冷, 又沒蚊子干擾. 真要好好把握這個時候.
p.s. 今天開始調日光節約時間. 跟台灣剛好差12小時.
Sunny
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Mom pm: 2hr22m
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WF pm: 2hr
Me: 38m
熱到爆... 晚上出門練功時(8:15pm)車上顯示27度... 不敢想像這的夏天會有多熱...
早上和 early afternoon 媽媽都比較沒精神. 吃完就休息. 下午媽媽和偉芬出去外面走走, 活動筋骨. 我們現在最常討論的事就是... 早餐吃完問午餐要吃什麼, 午餐吃完問晚餐要吃什麼, 晚餐吃完問練功完要吃什麼, 宵夜吃完問明天早餐要吃什麼... 常常想的一個頭兩個大... 要顧及營養, 多變, 媽媽要吃得下, 我和偉芬煮得來, etc etc... 偉芬那本食譜真的幫了很大的忙!! 我想, 我離開Atlanta後真的不想再煮飯了(雖然我覺得我煮得還不錯)...
機車的床公司在8pm時才打給我說要再40分左右才會送到(早就特別聲明8pm後不收貨). 因為要去練功, 只好reschedule到明早再送.
在去學院的途中, 媽媽突然說她現在有點了解大師姐說的"對自己身體越來越敏感"的感覺. 原因是, 她剛好想到一些以前發生的事情, 心就揪了一下. 以往, 媽媽會繼續往下想, 越想越多. 而現在, 她會叫自己的腦子"停", 剪斷讓自己身體不舒服的思緒. 這也發生在講電話時. 有時覺得累了, 媽媽會說停, 或者沒講完就把電話給我. 希望這樣的自保行為可以持續下去, 減少不必要的消耗.
晚上由黃大哥跟我們分享如何抄筆記, 如何整理抄回來的筆記, 和如何寫文章. 下一本書似乎是希望由大家一同著作, 與其他人分享練功的過程與結果.
Sunny+Windy
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Mom am: 45m
Mom pm: 2hr22m
WF am: 10m
WF pm: 3hr3m
Me: 36m
一早起來打給床公司, complaint 昨天床沒送到. 店長才跟我說他們一天兩班車出貨. 早上8am的那班已經來不及, 晚上6pm那班怕又趕不上8pm. 只好又reschedule明天早上送. 下了最後通牒, 如果明天沒到就要cancel the order.
再打給醫院確認媽媽的鉀有沒問題. 醫院說這次檢查沒事.
今天的風很大, 可是不會冷. 媽媽還是在練功房練. 時間維持在快2.5小時左右. 練功時, 後胸酸麻依舊, 有時會酸到前胸. 而通常有酸麻或抽痛的感覺是在1.5小時後才出現. 不練功時, 腰和屁股還是一樣酸.
偉芬真的是太太太讚了!!!!! 才星期一就達到她這星期的目標!!!
Sunny
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Mom am: 1hr10m
Mom pm: 2hr28m
WF am: 0m
WF pm: 2hr9m
Me: 28m
說話是一種藝術... 在哪種情況, 用哪種表情,
說哪種話, 是我要學習的.
為什麼這麼說呢? 原因是今天早上媽媽練完早功打電話給爸爸. 說到這幾天汗流的不多. 爸爸安慰媽媽說, 師父書上有寫, 練功一陣子後, 汗會流得較少,
不用擔心. 而剛起床的我還沒弄清楚狀況, 聽到這個, 第一個反應是跟媽媽說, 我們現在還沒到那個地步. 尤其重病的人一定要想辦法流大汗. 沒注意到媽媽心理的不安與沒流大汗的挫折感,
我的話顯然讓媽媽更不安. 害媽媽心情不好了一天... 以後要多注意何時需要安慰... 不可操之過急...
依我所了解的自我檢測練功成效是要有: 發熱, 流汗, 和生津. 而重病的人更要流大汗排病. 可是, 只要是有少量的, 也都代表練功有成效. 只是得分多少而已(沒有負分). 媽媽自我要求高, 如果沒做到100分, 就一直往負面想說為什麼自己做不好. 大家三不五時都在提醒媽媽練功是慢慢進步的. 不是0分或100分. 而是1分1分慢慢掌握慢慢加上去的.
那個超級機車的床公司, Mattress Firm, 一早打給我說他們又出錯了. 不知何故床沒上早上的貨車... 所以今天無法送到! 我只有跟他們cancel掉. 後來打給租房子的經紀公司, 請他們處理. 他們說明天一早送個新床過來... 早知道就等到monday再處理, 而不急著在weekend去買新的了... 不知這是不是單一烏龍case. 可是我會強烈建議以後要買床的人不要再去這家了...
Sunny
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Mom am: 1hr2m
Mom pm: 3hr1m
WF am: 0m
WF pm: 3hr2m
Me: 38m
恭喜媽媽今天做了第一個3個小時!!!
太厲害了! 最厲害的是, 這3個小時還不是硬撐的. 媽媽說因為怕冷, 所以一直用力來保持溫暖, 所以3個小時的質都不錯!! 也恭喜偉芬做到了第二個3個小時!!
感謝晚上交流時耿二哥和西琴姐的一番話. 媽媽覺得得到莫大的安慰和鼓勵. 他們提醒我們不要 矜, 躁, 偏, 急. 練功是欲速則不達. 每個人每天練功的情況都會起起伏伏, 不需太在意或去比較每天的汗流量. 要我們看的大一點, 目標明確, 而中間的高高低低只是過程, 每個人都會經歷的, 不要給自己太大壓力去在短時間內做到完美. 更何況, 不完美的60分就可以殺死癌細胞了!
西琴姐還說了練功和心力的關係. 沒生重病的人無法做久常是因為覺得'做這樣就夠了'. 可是重病的人沒資格這樣想. 一定要先至少衝到2個小時以上, 有了一定的量後, 就要注意質的提升. 有人站了4個小時, 病沒好, 怪功法沒用. 可是這是自己沒去掌握9個練功要領, 沒做質的提升, 是自己而不是功法的問題.
話說回早上, 9:30am新床送來. 中午出去吃 Haru Ichiban. 媽媽吃了很多. 飯後, 看媽媽精神還不錯, 就到文君介紹的 Discover Mills小逛. 媽媽在Liz Claiborne有大收穫. Size剛好完全不用改, 顏色樣式質料媽媽都愛, 而且價錢超好~
晚餐時, 我們三人聊了很多. 媽媽說白天時她常會覺得很空虛. 好像每天無所事事, 不知道要做什麼(或提不起興趣唸唸書等). 也覺得沒有跟她有共同語言的人(爸爸, 周師姐和佛光山的師父們屬於有共同語言的人). 我想是因為一直以來媽媽的生活重心都在別人身上. 只想著幫別人做什麼, 或跟著爸爸走. 一下子安靜下來, 變得不知如何面對自己和安排自己的 一天. 媽媽說她要找方法來平靜她內心的煩躁. 可能聽聽梵唄音樂會有些幫助... (我還問了是否要開放兄弟姊妹輪流來看她, 她說不要. 她想聯絡時會主動打給你們.)
我要特別感謝偉芬~ 不只在生活上她分擔了很多工作, 她的毅力和對自救功法的信念給了媽媽很大的鼓勵, 也幫我安撫了媽媽的情緒. ...我只擔心偉芬自己沒有好好休息到...
Sunny
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Mom am: 1hr3m
Mom pm: 3hr
WF am: 0m
WF pm: 3hr12m
Me: 36m
今天媽媽說最多的幾句話就是"好空虛, 好悶, 想家, 好像在虛度光陰, 精神沒寄託, etc". 我跟媽媽說她是身體比較舒服了, 才有閒有體力想這些. 媽媽聽了覺得好像真的是這樣. 提議以後看媽媽精神好的話, 就出去mall逛逛走走. 一個禮拜一兩天, 以不累為原則. 當然天氣好的話, 每天都可以在社區裏的公園散步. 後來媽媽和周師姐通過電話後, 心情就好轉了. 周師姐要寄抄經文的書過來. 看可不可以幫媽媽靜下心來.
白天靜不下心的唯一好處是, 媽媽會很期待晚上到學院的時間. 每天要去學院的時候, 媽媽就很開心. 在那人多比較有趣.
晚上的大組討論講的是"汗". 發現大家的心情都跟媽媽一樣, 一流汗少就沒信心. (自我要求高是否是癌症性格之一? 那我可能不會得...) 耿二哥再次勸大家不要只用每天汗流的多不多來檢驗自己. 這樣很容易信心受打擊. 汗流的多不多有很多影響因素(衣著的厚度, 室內室外, 有風沒風, 溼度高低, 當天氣機如何, 身體狀況, etc), 不一定是練功掌握的不好.
院長再和我們講解了練功時的汗有兩種. 兩種都跟氣機運轉有關. 一種是身體發熱後, 心肺功能正常的要散熱而流汗. 這種容易受客觀因素影響(天氣, 衣著, 等). 另一種是氣化疾病之後的代謝. 常常初開始練功的人很容易流汗是因為人身上的病, 淺層的容易排掉. 而深層的則需隨著練功掌握的進步, 看達到哪種火侯有關. 所以, 汗少了, 過一陣子練功有進步後, 又會汗再多回來. 所以, 重病者的目標是流大汗來排病. 可是不需要每天用汗流量來給自己評分. 火侯是慢慢練出來的. 操之過急會適得其反~
媽媽現在的目標是維持3小時和質的提升. 偉芬則想要往3.5小時挑戰~
我呢, 想搬個床到學院去... 
p.s. 誠徵"好笑的"笑話. 請大家多多提供. 麻煩留在Message Board上, 或 email 給我. 感謝!!!
Sunny
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Mom pm: 3hr
WF am: 0m
WF pm: 3hr33m
Me: 42m
媽媽因為全身痠痛, 昨晚睡的不好. 早上爬起來打給爸爸聊聊天後再回去睡.
因為黃大哥明天去加州演講後就要直接回台灣, 所以我們一群人一起請他吃飯, 謝謝他這一陣子的鼓勵與幫忙. 吃了一頓愉快的午餐後, 媽媽的心情明顯好轉. 我們就到餐廳附近的99 Ranch Market 逛逛.
在回家的路上, 跟媽媽說我們不要半途而廢, 不要因為悶或擔心我'卡'在這裡而想要提早回台灣. 好不容易有點成效了, 我們更要努力克服遇到的挫折,忍過身體上的不適, 把心放開, 要有練到好才回去的心態. 生活上可以依情況適度的出去透透氣, 才不會一成不變的覺得悶在家裏.
晚上大家也提供了媽媽一些白天可以做的事 例如, 看書, 休息(睡不著就找本看不懂的書), 散步不超過20分鐘, 整理筆記, 練坐功, etc.
今天不知道是因為天氣熱還是氣機好, 我們三人都流很多汗. 偉芬又破了個人紀錄了!!! 太厲害了!! 她說, 下星期目標是4小時.
天氣預報說凌晨會下大雨, 並有可能會下冰雹. 等了半天, 一直到凌晨4點才開始下大雨. 還大到停電了.
Cloudy
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Mom pm: 2hr33m
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WF pm: 3hr
Me: 44m
一大早被一聲很大聲的雷吵醒. 那聲音大到讓偉芬在2個小時後心跳還一直過速. 後來才知道在美國東南方有52個 tornadoes touched down. 損失最大的地方在Tennessee. 好在我們這裡只是打了一個大雷, 下大雨, 和小小的停電. Atlanta 的氣候很奇怪. 日夜溫差很大. 每天的天氣好像一點關聯都沒有...
早上吃完早餐後, 偉芬和我就準備包水餃和餛飩. 感謝臻儀的水餃笑話, 剛剛好應景~ 可是這次的水餃不太成功... 皮太硬了... (不是我牽托皮喔~)
媽媽今天的心情好多了. 偉芬很努力的找了很多笑話說給我們聽... 雖然有些很冷...
晚上小薇跟我們分享了她如何走出她人生的侷限. 建議我們要能區分什麼是"責任", 什麼是"牽掛". 每個人都要自己學習, 自己成長, 自己對自己負責. 很多父母為孩子作了很多他們認為應該要做的事. 可是, 往往沒有考慮到那樣的安排是否是孩子想要的或需要的. 作了過多的安排就是剝奪了孩子自我成長的機會. 也因為這些過多的安排, 使父母多了許多不必要的牽掛. 這些牽掛也就牽動著情緒. 而情緒會影響健康... 對母親來說, 不是放棄自己才是好媽媽, 好太太. 最後, 小薇說, 安康最重要, 存在才是福. 與大家共勉之~
媽媽今天只練2.5小時. 她說是因為太冷了.
Sunny
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Low: 8C
Mom am: 0m
Mom pm: 2hr28m
WF am: 0m
WF pm: 2hr
Me: 37m
一整天沒出去, 外面是晴天, 可是不知道實際溫度. 這的天氣上上下下的. 前幾天太熱, 把暖氣關掉. 今天轉涼, 忘了開, 媽媽就覺得冷... 本來想帶媽媽出去吃午餐, 可是媽媽怕冷, 就在家裏煮來吃~
謝謝大家的笑話. 這些真的帶給我們平靜的生活一些樂趣.
媽媽今天的心情不錯. 屁股酸依舊. 晚上本來要媽媽在室內練功, 怕外面太冷受不了. 可是媽媽喜歡外面的空氣... 結果, 作了2.5小時就收功了. 媽媽說以後她不會逞強了... 覺得媽媽的體力晚上要撐3個小時好像太辛苦了. 媽媽說, 她早上要維持至少作1個小時, 晚上看情況, 盡量維持2.5小時以上, 不勉強3個小時. 有質還是很重要的.
偉芬今天試著蹲很低, 為了求質好. 汗是流了很多, 可是腳的肌肉還沒習慣那個角度, 所以抖到做不下去了... ㄟ... 好像一些大人不在(黃大哥, 莎莎姐, 班長, etc), 大家的量都掉下去了...
Sunny
High: 30C
Low: 9C
Mom am: 1hr3m
Mom pm: 2hr13m
WF am: 0m
WF pm: 3hr
Me: 36m
南無阿彌陀佛... 陪伴媽媽兩個冬天的水龜(可加熱的熱水袋), 一個在今天壞掉了. 它在加熱後開始漏水出來... 好在沒噴到我, 好在還有一個, 也好在冬天已經過了. 特別感謝淑儀送我的這兩個熱水袋!!
中午出去吃飯. 現在偉芬和我的課題是如何讓媽媽吃多一點... 如果在家吃的話, 偉芬常常會把飯壓的緊緊的, 讓它看起來沒那麼多~ 可是, 我們軟硬兼施下, 效果好像沒爸爸在時好...
媽媽今天重新pick up 練早功. 停了兩天了. 媽媽說, 有練早功好像一整天的精神比較好. 晚上的氣溫還是低, 媽媽就留在室內練. 可是, 把窗開了個縫... 冷風還是一樣進來... 明天如果還是冷, 就不准開窗!!
院長說, 我們要有正確的觀念, 認同生命/健康是最重要的. 雖然生命有不可避免的消耗, 但也可以修補. 所以平時要減少情緒上的波動, 然後練功要持續. 如果我們沒有認同, 等我們離開這個環境, 就很容易懈怠了練功. 爸爸... 你... 有每天練嗎...?
唉... 每天寫日記, 越來越有沒靈感的感覺...
可能是沒有師父的開示來激發我的腦子吧... 希望你們不會看的太乏味... 
Sunny
High: 27C
Low: 11C
Mom am: 1hr13m
Mom pm: 2hr22m
WF pm: 3hr
Me: 36m
有做早功, 媽媽當天精神真的會比較好. 可是勒, 今天早上講了太久的電話(3通)... 大家有跟媽媽說到話的話, 要控制一下喔. 知道你們很久才講一次, 可是媽媽是一對多, 不要講到欲罷不能喔...
現在是草莓季節. 我們一家都很喜歡把巧克力融了後沾草莓吃. 非~~~~~~~~~常的好吃. 媽媽也很喜歡. 可是因為巧克力比較ㄙㄨㄛˋ, 媽媽吃多了會流鼻血. 不過那個誘惑實在太大, 媽媽寧可一邊擦鼻血, 一邊吃草莓... 還好她會控制不要吃太多顆~ 偉芬現在也加入了愛巧克力+草莓的行列了~
想要在家裏試試看的人, 可以去買巧克力和草莓.
把巧克力剝成小塊, 加一點水後放在電鍋或微波爐裏熱一下. 拿出來後攪一攪, 讓巧克力變濃濃的膏狀. 趁熱把草莓放進去沾滿滿的一圈後塞在嘴裏~
喔~ 真是人間美味~~ 
步驟看似簡單,
可是有很多撇步喔. 例如, 巧克力的種類(dark, milk, etc), 哪個牌子的最合你的口味, 水放多少會影響巧克力變成膏狀或水水的,
etc. 多試幾次就可以找到最適合你們自己的吃法了~
很有心的義工們在師父閉關時會輪流的給我們一些專題演講, 分享一些他們的經驗. 今天是海寧姐跟我們說她如何尋找生命的導師. 她尋尋覓覓了40多年, 深入接觸了各種宗教和認識了許多"高人". 發現, 在李延明師父身上, 她找到了生命的明師. 從師父這裡, 她了解了各個宗教其實是同出一源(你們有人可能會不認同...), 而道不可私用(許多宗教會排斥不同於自己的教), 真理是靠實踐, 實修來的真知(身體力行之後的理解). 我們要先學會面對自己, 然後認識自己, 進而修正自己. 這樣我們才可使自己更上一層樓. 如果你曾經思考過人是從哪裡來, 要到哪裡去, 來這世上是要做什麼, 可以讀讀師父的天機文章. 答案在裡面, 就看你認不認同... (多讀幾次, 每次看會多理解一些.)
周師姐的抄經本, 阿姨的菜脯, 和梵唄CD今天到了. 媽媽聽著CD, 聽著聽著就哭了... 問她為什麼哭, 她也說不上來是什麼感覺, 只是覺得好像心靈上得到了什麼... 唉, 這也算是情緒上的波動吧...
Sunny
High: ?C
Low: 11C
Mom am: 28m
Mom pm: 2hr24m
WF pm: 3hr
Me: 36m
一整天沒出去, 終於有時間把一些在Atlanta照的照片放上Album裏.
媽媽腰屁股酸依舊. 可是我在幫媽媽貼撒隆帕斯時, 發現連大腿和屁股的皮膚都變的很光滑了 (之前在台灣是非常粗糙的)! 媽媽似乎也是今天才注意到.
晚上交流時, 有些重病學員說他們沒什麼流汗. 院長就請大家排成一排, 幫大家調功. 院長後來特別跟我說要注意媽媽的收腹提肛和肺呼吸. 秀芬姐也再提醒了我們如何平時作收腹提肛, 肺呼吸的分解練習 (吸氣時小腹自然會上提內縮, 在吐氣前, 先收住小腹不動後再吐氣. 如此重複練習). 媽媽現在晚上練功維持在2.5小時左右. 這個量對媽媽的體力來說應該是夠了. 現在要注意的是質的提升. 平時要多提醒媽媽做分解動作. 不要到了晚上練功時才在練... 浪費了採氣去病的好時間~
Sunny
High: 32C
Low: 15C
Mom am: 1hr5m
Mom pm: 2hr30m
WF pm: 2hr
Me: 34m
中午和偉芬去學院的讀書會. 媽媽已經'翹課'了3次了... 也好, 媽媽在家裏睡覺休息~ 只是可惜媽媽沒看到白天的學院. 現在那些枯枯的樹已經都變綠色的了. 今天是大太陽天, 許多烏龜都爬上黃河上的石頭曬太陽 (最起碼有20+隻在3~4個石頭上). 他們各個都很敏銳... 我輕輕的往河邊過去要照相, 沒走幾步他們就全都躲到水裏去了... 耿二哥有一張照片照到26隻烏龜在一顆石頭上. 真不知道他怎麼照到的. 太厲害了!!
其實, 媽媽一整天也沒啥時間可以抄經文. 早上起床, 練1小時功, 洗澡, 吃早餐, 休息一下就是午餐時間, 午餐完, 走動一下後又去休息到3點多, 起來吃個水果, 就出去散散步+練分解動作, 回來後約5點, 念個經就到晚餐時間, 晚餐完再休息一下就要去學院, 學院回來吃個宵夜就上床休息~ 大部分的日子是這樣過的~ 所以, 如果要挪時間抄經文, 大概是要減少休息的時間了...
偉芬今天練功練到痛得受不了, 2個小時就收功了~
我開玩笑說她害我少睡了1小時~ 
Sunny
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Mom am: 49m
Mom pm: 2hr30m
WF pm: 3hr
Me: 55m
本來Vivian因為今天放假, 想要趁機會約那個小我4歲的女生出來吃飯,
開導開導她. 而我們其他人也湊熱鬧, 想說一起去聽經驗, 聊聊天 (媽媽是也想勸勸她). 所以, 中午就到Golden Corral 集合吃Buffet.
可是勒, 那個小我4歲的女生, 今天早上真的回台灣去了(原因是想先回去接受治療)...
我應該不能用這個expression.
因為她要回去的決定不是突然的. 只是本來以為會延期... 覺得很可惜...
午餐有Vivian, 秀芬姐, 和一些SOS成員. 吃到一半, 看到凌波和Diane也來吃. 總結一下午餐時聽來的寶貴經驗和我對這功法的小小感受: 義工們一直的提醒我們不可以輕敵. 許多人都因為犯了這毛病, 而錯過了趁勝追擊的時間. 一些失敗的例子都是在練了一陣子狀況不錯但還沒完全好後, 就鬆懈了. 這功法難的地方就在我們如何調整觀念去接受他. 三心二意(一直想著還有其他的方法治療而沒有用全力來練功, 徘徊在練功vs接受治療的掙扎), 對自己沒信心-不相信自己有自癒的能力(一遇到挫折, 就會開始懷疑到底有沒有用; 不然就是付錢的比較好, 別人比較可靠), 或者是太自信(聽不進別人說的話, 一意孤行) 都是造成失敗的原因.
Vivian 還提到福報. 當福走到你面前, 要抱住才有福. 不然只是有緣無份. 我希望我就算回台灣後, 也可以保持每天都練功的習慣. 這不是為了別人, 而是為了我自己. 賺了是給自己的, 沒必要跟自己討價還價~
晚上的蚊子開始出來了... 感謝蚊子想來叮我, 讓我為了不被叮而馬上進入了情況.
p.s. 之前將師父"閉關"寫錯了.
應是"壁觀".
p.p.s. 今天來滿兩個月了... 日子過的好快!!!
Sunny
High: 34C
Low: 21C
Mom am: 0m
Mom pm: 2hr30m
WF pm: 3hr
Me: 37m
媽媽的胃口這兩天比較好了. 吃的比較多, 也覺得東西比較好吃 (其實食物上我是覺得沒有大改變...). 可是睡的比較不好, 又因為身體酸痛不太能翻來翻去, 所以情緒容易好好壞壞.
下午我自己去了Discover Mill, 想買一些夏天的衣服. 這幾天非常的熱... 沒有短袖的衣服在白天出門真的會中暑... 可是勒... 沒啥收穫. 要再去找找其他的mall.
晚上電話交流時, 有個問題是關於高血壓練功的姿勢. 院長說, 高血壓的人應蹲低一點, 而雙手相對的不需要那麼的用力. 低血壓的人則相反.
p.s. 3/5 院長的好病秘訣內容已由黃大哥整理post在學院網站上了. 大家花點時間看一下吧.
Sunny
High: 32C
Low: ?C
Mom am: 0m
Mom pm: 2hr27m
WF pm: 3hr
Me: 35m
租了兩個月的車今天到期了. 換了一台新車車開~ 還遇到好心的服務人員多給我5%的discount (total 10% off). 可是新車裡沒有溫度計... 以後就不知道每天的實際溫度有多少了...
除了還車外, 今天沒啥特別的事發生... 日記就休息一天吧~
Sunny
High: ?C
Low: ?C
Mom am: 1hr5m
Mom pm: 2hr20m
WF pm: 3hr
Me: 40m
天氣很熱, 可是不知道幾度... 現在才4月, 真的不敢想像6,7月時會熱到什麼地步...
院長晚上再一次的提醒我們量和質的重要性. ...............
有一位加州新來的人問是否可以有人幫忙練再transfer氣給他. 院長說, 真的可以的話, 以前的皇帝就都不會死了. 我們自己練功練的那麼辛苦, 才持平每天的消耗或賺到一點. 那些說會輸氣的人真的願意把自己的真氣/生命輸給別人? 就算運氣好, 遇到真的可以輸氣給別人的, 那也是救急不救窮, 守不住的. 院長舉了水桶漏水的例子. 水桶就像我們身體, 裡面的水像我們的真氣, 重病的人水桶漏洞, 水慢慢的消失, 就算有人運氣給你, 乍看之下, 水桶的水似乎滿回來了. 可是一定無法持久, 水桶的水還是會再漏掉. 想要不漏水, 我們只能靠自己把破的洞補回來~ 想要偷懶找別人幫自己通氣的, 趁早打消念頭吧~ 省得傷身又傷財!!
(to be continue...)
Mom am: 1hr
Mom pm: 2hr30m
WF pm: 2hr6m
Me: 55m
今天是打針的日子. 這次隔了3個weeks, 因為上個禮拜醫生不在. 媽媽跟醫生提議以後想都是3個weeks打一次. 醫生基本上是尊重媽媽的意思. 還有兩個禮拜可以考慮. 想要恢復2 weeks可以再reschedule就好. ...我們忘了做一件事... 就是量體重... 之前一直幫媽媽打針的護士, Pam, 今天不在. 換了一個護士, Kim, 也一樣說媽媽有很好打的血管, 也一次就打到了... 這的護士技術都比較好嗎? 還是因為練功手有在用力, 所以血管都比較明顯? 而且, 抽血的速度比在台灣時快很多.
媽媽說她屁股和腰的酸比較好了. 可是現在換兩隻腿在酸, 所以練功時常會蹲不下去... 感謝周師姐幫媽媽開導說這些酸痛是再生的現象. 讓媽媽可以以正面的態度面對. (我們和義工們的話聽多了會沒感覺...)
偉芬和我今天在做催芽豆漿, 兩個人玩的不易樂乎~
結果當然是好喝的不得了~~ 
真是新鮮又健康!
Mom am: 1hr5m
Mom pm: 2hr20m
WF pm: 3hr
Me: 59m
打雷閃電加下雨天, 可是不冷~
午餐後, 大家大掃除. 我吸地, 偉芬掃地加拖地, 而媽媽整理她自己的房間. 媽媽要我不要一直提醒她休息. 她覺得這兩個月來, 她常吃飽睡, 睡飽吃, 人變得懶惰了. 也因此覺得手腳越來越沒力. 媽媽說要自我鍛鍊, 所以, 有些事就要讓她自己做~
總覺得日子過的好快... 一天一天就這樣過去了... 4月已經剩下1/3了...
我今天破了我個人的紀錄!!! 59 minutes!!!
...真是丟臉... 媽媽和偉芬都在2.5 and 3小時徘徊, 而我還過不了1小時的關口... 就差那一分鐘!!! 
4/20:
thurs
Sunny
Raining
(after 7pm)
Mom am: 0m
Mom pm: 2hr21m
WF pm: 3hr
Me: 32m
一週一次的讀書會又到了... 日子真的過的好快. 今天成功的'哄'媽媽出門. 原先一直說腿酸, 人先先, 不要出去, 可是, 一出去她的心情就不一樣了.
外面迎接媽媽的第一個是一隻綠色可愛的蜥蜴 (笑容馬上出現); 再來是沿路的綠色樹木 (剛來時都是沒葉子的樹-黃黃的; 後來開了許多不同顏色的花; 現在花謝了, 換成淡綠色的嫩葉); 還有現在登場的杜鵑花; 到了學院, driveway上有松鼠, 黃河裡有烏龜, 鴛鴦, 大鳥(還是不知它到底是什麼...) 和趕也趕不走的超大型蜜蜂... 而今天的讀書會在泳池旁的patio. 曬太陽曬得很舒服~ 大家讀完書後就一起照照相留念~ 學院真的是很美~
7pm過後, 天就開始打雷閃電加下雨~ 本來想說氣機好, 今天一定能破1小時... 哪知道... 唉...
4/21:
fri
Sunny
Raining
(after 11pm)
Mom am: 1hr4m
Mom pm: 2hr40m
WF pm: 3hr
Me: 41m
媽媽這兩天都睡的不錯. 不知道是因為睡覺前有泡腳, 還是有在酸痛處擦bandgay, or擦了些周師姐的薰衣草精油, 總之, 就是睡的比較好啦. 心情也快樂許多. 媽媽說是因為有藥師經的解說DVD可以看~ 她還會一邊看一邊take notes~ 看的很專心~
為了不要一吃飽就睡覺, 最好的方法就是不要在家裏吃.
所以, 我們中午就出去嘗試嫻芬介紹的一家中式小吃, 有韭菜盒子, 蔥油餅, 豆漿油條, 和各類的水餃, 小籠包. 可是... 我們決定將之列入不再往來之餐廳...
原因不是不好吃, 只是我們會叫的東西我們自己也會做, 也有在做. 我們自己包的水餃和煮的豆漿更好吃... 
Atlanta的天氣真的很好玩. 8:30pm到學院時, 天空一片雲都沒有. 還在想, 為什麼天氣預報說晚上會有strong thunder storm. 一直到10pm開始練功時都還沒有要下雨的跡象. 我想反正我的練功時間很短, 就算會下雨, 我也已經收功了(我是在戶外練). 果然~ 收功後到室內練坐功. 一坐下來沒多久, 外面就開始閃電打雷加下雨. 這的閃電都很powerful. 一直連續的把天空照的亮亮的. 媽媽說可能因為今天的氣機好, 讓她練到了2hr40m. 而且汗也流的很多~ 真好, 很久沒聽媽媽說晚上練功流很多汗了. 而偉芬今天好像有氣動的現象~ ...我哪時才可以過1小時阿... =.=a
Mom am: 0m
Mom pm: 2hr16m
WF pm: 2hr
Me: 46m
昨晚媽媽睡覺前沒有擦bandgay, 晚上就沒睡好... 問她為什麼不擦, 她說是怕擦多了不好... 後來看包裝, 只有說同一個部位一天不要擦超過3~4次. 所以沒關係~
本來想帶媽媽去 Stone Mountain Park 走走, 可是 early afternoon 下大雨. 只好待在家.
忘了還有什麼事....
Mom am: 1hr3m
Mom pm: 2hr20m
WF pm: 3hr
Me: 49m
最近義工們只剩下院長, 莎莎姐, 和 Vivian. 其他的人似乎一起去壁觀了. 可能因為這幾天都是大家一起討論, 並且由院長詳細的回答, 大家都覺得受益良多. 而剛好今天星期天, 院長和Vivan不用上班, 所以大家就相約出去吃午餐. 加一加也有16人~ 本來大家想要請院長, 可是他還反過來要請我們. 好在後來變成大家平分... 不然讓院長請就太不好意思了.
真的很感謝院長和義工們. 他們在學員身上花了很多的時間. 可是還是謙虛說他們也是為了鞭策自己練功而每天到學院來. 這一兩個禮拜, 院長除了幫我們解答練功上的疑惑, 兩三天幫我們調一次功 (牛大哥也有幾次. 也是特別跑來幫我們調功的), 每天追問大家前一天的練功疑惑是否已經克服, 有人說不出汗, 院長就在他自己練完功後再來巡視一次, etc etc. 很多很多很令我們感動的事情. 自己真的只能發心也要多幫助別人, 把這感恩心再傳出去.
媽媽的酸痛今天似乎變得更厲害. 她以"寸步難行"來形容. 坐著的時候不會. 可是站起來時, 或剛走動時, 有個角度會很不舒服. 多走幾下就會筋骨鬆一點. 可是坐下來休息一下再站起來就又會酸痛了. 莎莎姐說她也是一樣. 今年和去年的這個時候都是這樣. 去年她以為是練功的關係, 今年才知道春天是氣走筋脈. 寒氣較重的人感覺就會很明顯.
希望5月快快到... 覺得媽媽的心情在師父回來後應該會踏實點... 不然, 每天這樣酸痛, 時好一點時壞一點, 弄得她心情也起起伏伏的...
Mom am: 1hr3m
Mom pm: 2hr25m
WF pm: 3hr
Me: 46m
中午去吃Pho. 吃完後到附近的park走走. 剛好看到有兩對母女帶著一大袋的麵包在餵鵝 還分了我們一些一起餵. 算算總共有50+鵝, 9隻小鵝跟著鵝媽媽走, 8隻鴛鴦, 7隻烏龜, 2隻不知名的鳥, 和1隻大烏鴉. 那些鵝完全不怕人. 敢直接從我手上把麵包搶走. 他們生在美國是幸福的... 要是在台灣, 早就上了餐桌了...
媽媽一直追著一隻迷路的小鵝, 想要看它怎麼找鵝媽媽. 小鵝一邊走, 一邊吃, 一邊探險, 一邊嘰嘰叫. 最後繞了半個池塘終於和其他的8隻相遇了. 非常可愛. 可惜我又忘了帶照相機... 而偉芬的照了幾張後就沒電了. 不知道照的清不清楚. 等下次去再遇到再照給你們看. 可是小鵝到時候可能已經變成中鵝了...
晚上Vivian和我們分享她如何入靜的. 她說要練好入靜,
要從平時的修生養性做起. 而"放下"是最重要的. 院長後來補充說他歸納"放下"為3部分:
1. 己正不失德: 自己做好份內的事, 其他的不需要太在意. 不要因為別人的言行, 或觀念與你不同而影響到你自己的心情.
2. 釐清責任與牽掛的差異: 對於你無可控制, 鞭長莫及, 或能力不及的事情, 就不要去煩它了. 操煩太多於事無補, 傷人又傷己,
一點好處都沒有.
3. 斬斷得失的牽掛, 放棄是非的執著: 已經過去, 成事實的事, 就不要再唸唸不忘誰得多得少, 或誰是誰非.
除了這個之外, 院長還說了"思, 感, 覺", 對入靜的差別. 當有"思"的時候, 就是屬於沒有入靜的情況. 可是, "感"和"覺"是有入靜的狀況. 入靜是腦不想事, 可是對周遭有感, 對自己身體有覺. 這生命自救功法最重要的一點就是要達到入靜. 排掉雜念是很難的事. 可是是可以訓練的. 慢慢的從一秒做起. 再將一秒一秒連結起來使入靜的時間拉長~
你們試試看吧. 試著什麼事都不做就坐在椅子上. 腦子不想事, 可是不睡著, 就夠難的了. 更何況, 還要守住練功的9個要領~
4/25:
tues
Sunny
High: 30c
Low: 17c
Mom am: 0m
Mom pm: 2hr26m
WF pm: 3hr
Me: 30m
媽媽和偉芬一整天在家沒出去. 而我下午出去換上次買錯的小米... 天才吧, 要買小米, 竟然買成大麥... 聽說小米粥安神, 吃了會睡的比較好. 試試看.
晚上的交流時間來了很多人. 院長就請平時比較少發言的資深學員講一下他們對功法的感受, 讓我受益良多. 首先由Newman牛大哥的太太, 小魏, 跟我們分享. 她說, 我們不要等到有病的時候才開始練功. 而她在練功的過程中(已經練了有3+年了), 也常會遇到瓶頸, 覺得怎樣都沒辦法再進步. 後來, 她發現要從內在(心性)去想, 去修改. 因為身體是反映內心的. 如果我們平時心理就太多干擾, 靜不下來, 練功又怎麼可能達到入靜的要求. 生命自救功法不光只是練功, 恢復健康而已, 師父還教我們"萬事萬物皆為師". 只要我們有心去體會, 去感覺, 我們可以從日常生活瑣碎的事, 週遭的人事物上學習, 並悟到真理.
接著由牛大哥跟我們分享. 他說我們一開始學練功不能入靜是正常的. 不需要因此煩躁的想為何不能入靜. 這樣只會更無法達到. 可是, 想要練好功(或做好任何事), 我們要改變以"我"為出發點的慣性思維. 不要只是有願望, 像: 我要入靜, 我要流汗, 我要升官, 我要發財, 我要這我要那. 有沒想過你怎樣才能做到? 你付出了什麼? 做了什麼樣的努力? 為什麼是你(or 為什麼不是你)? 我們要跳出自己來看事情, 然後從自我檢討中求進步.
牛大哥還說, 我們的心就像一杯有雜質沉澱的水(雜質=思慮, 煩惱, 牽掛, etc). 如果我們晃動杯子, 水會變濁. 而雜質需要一段時間才可以慢慢的再沉澱下來. 所以練功不是只是練當時的1~3小時. 如果平時生活沒有養性, 任意的讓情緒波動(晃杯子), 練功時自然就需要更長的時間才可以沉澱. 身, 心, 意, 都重要. 而平時就要調整. 就算是不練功的人, 這也是養身延年的不二法門.
p.s. temperature from The Weather Channel from now on.
4/26:
wed
Cloudy~Raining
High: 22c
Low: 11c
Mom am: 0m
Mom pm: 2hr10m
WF pm: 3hr
Me: 43m
有看過人家搬房子嗎? 看清楚, 是"搬房子"喔~
中午出去吃飯. 在路上被警察要求先靠邊停. 接著就看到一台大拖板車上面載著一棟房子...
偉芬和我趕緊拿出相機狂照... 而拖板車driver看到我們滿臉觀光客的樣子, 也熱情的和我們揮手. (原諒我們... 在這的生活實在沒啥娛樂,
所以我們找到機會就要自娛娛人.) 照片已經貼在 photo album 裏了~
喔, 覺得 Sushi Yoko 超難吃+服務慢+蠻遠的. 以後不去了.
4/27:
thur
Sunny
High: 24c
Low: 8c
Mom am: 47m
Mom pm: 2hr
WF pm: 2hr
Me: 30m
有了上個禮拜戶外讀書會的好經驗, 今天完全不需要哄媽媽出門.
可是陽光不是很大, 所以還是在室內聚會. 每兩個禮拜我們都會在學院大掃除. 今天有擦練功房的地. 哇, 那花粉是厚到一個不行. 擦了好多遍還是黃黃的.
他們說Atlanta是美國花粉最厲害的其中一個地方. 好在大家都有練功護身...~ 
媽媽今天比較能走. 不太需要扶東西. 某個角度還是會酸痛. 可是, 這酸痛的感覺擾的媽媽心情很不好. 食慾不太好, 睡的還好 (好像小米粥有用), 練功的品質也大幅影響. 真希望明天就是5/2. 應該那天可以看到師父...
4/28:
fri
Sunny
High: 25c
Low: 11c
Mom am: 0m
Mom pm: 2hr34m
WF pm: 3hr10m
Me: 51m
媽媽今天的心情好多了. 可能是 Haru Ichiban的東西好吃. 也可能是因為飯後我們又去找小鵝. 那些鵝真的完全不怕人. 當它們遠遠的看到我們走近, 就大夥兒相約的游過來. 有點像葉子朝陽光方向轉的感覺. 後來發現我們沒帶麵包, 就很現實的轉頭尋找其他的獵物(人)了. 這個公園很好玩. 很多人會帶著他們的小孩, 寵物出來散步.
晚上... 傷腦筋... 因為開始練功時忘了看時間,
所以收功的時候以為做了61min~ 陸續收功的4~5個人竟然也都不曉得是幾點開始... 害我高興了老半天, 以為今天終於熬過了1小時...
可是美夢在媽媽和偉芬的確認下被戳破了... 
我給自己破1小時的目標已經改了又改... 本來期限是 end of last week, 後來變成 end of April... 還有兩天.
不知需不需要 revise 到 mid May... Orz...
4/29:
sat
Cloudy~Windy
High: 21c
Low: 11c
Mom am: 1hr2m
Mom pm: 2hr20m
WF pm: 3hr3m
Me: 32m
風好大, 這幾天溫度都降低了點. 似乎這才是這季節正常的溫度.
因為媽媽坐或臥以後要起身會比較不方便(因為腰/屁股地方還是會酸), 所以媽媽說要去買一隻四腳的cane, 以方便晚上起床時有個依靠. 我們出去找了幾家 pharmacy, 後來在 Eckerd Drugs 裏找到. 希望酸痛的感覺趕快過去... 媽媽說早上她在練功時, 前20分左右腳因為酸會一直抖. 過了30分後, 氣似乎通了, 腳就不抖了, 酸痛的感覺也沒有了. 可是練完功後過一陣子酸痛的感覺又回來了...
Oh, SOS的團員前幾天又回去了一個. 原因是她不敢一個人睡覺... 她之前的 roommate是已經回台灣小我4歲的那個. 聽說 5月會有很多從加州和台灣來的新人. 到時候練功房可能會擠不下去了~
4/30:
sun
Cloudy~Windy~
Rainy
High: 17c
Low: 8c
Mom am: 0m
Mom pm: 2hr30m
WF pm: 2hr
Me: 50m
今天很冷. 風很大又有下雨. 中午本來要去吃 Haru Ichiban, 到了才發現他們 sunday noon 沒有開. 只好轉到附近的 Saigon Cafe 吃越南河粉. 媽媽也很喜歡吃這家的東西. 只是偉芬就沒有太多的選擇了. 午餐後先去買了一條麵包就去餵鵝. 可是今天風大, 媽媽走起來比較不舒服.
晚上看到一些許久未見的義工們. 院長終於可以放假了. 他單獨的陪了我們好多天... 交流時間由凌波副院長跟大家分享他練功的訣竅. 其實每個人捉到功法9個要領的方法都不太一樣. 我們就是要多聽, 然後自己去實驗體會, 從中找到最適合自己的方法. 不需要去懷疑為什麼每個人各說一套. 那是因為每個人體會的程度的差別.
p.s. 忽然想到, 最近有蠻多人來 visit 我的網站, 不知道你們是不是只是以關心我們的角度來read這個diary, 看過就過了? 還是這裡所寫的一些啟發我的道理也有進入你們的心? 會不會讓你們想過自己和周遭人是什麼樣的相處方式? 有沒有人因為我們的故事讓你們有興趣去買生命自救功法的書來看看到底是什麼玩意??
p.p.s 最近常常在想著"我"的慣性思維. 發現, 到處都充滿著"我認為你應該xxx", "我覺得這樣對你最好", "我這樣做是為你著想", "我要把最好的帶給你", etc etc. 你怎麼能知道你的最好也是別人的最好? 怎麼知道你對事情的看法是最對的? 為什麼我們常會因為執著著自己的看法, 而使得自己和別人的情緒起伏? 這樣真的傷人又傷己ㄟ... 希望大家都能夠放開點, 不要事事以"我"為出發點.